【情趣商品分享】 Sweet Cage 10段變頻震動老二戰甲-高橋聖子
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
生酮飲食菜單吃出健康燃脂體質，第一次生酮就上手！
【早安健康／曾心怡（花花老師）】牛肉
牛肉富含蛋白質、鐵、鋅、鉀、鎂、維他命B群、肌氨酸、肉毒鹼。肌氨酸是肌肉能量的來源，對增長肌肉、增強肌肉力量特別有效；肉毒鹼是對增長肌肉很重要的胺基酸，還可以改善脂肪的代謝功能，協助燃燒脂肪並將它轉為熱量。
因此，牛肉是想要增加肌肉量時很好的蛋白質補充，若是單純肉類料理，我會建議大家挑選牛小排、牛腩（油脂量約35%）等油脂比較豐厚的部位，其次則是沙朗跟肋眼（油脂量約28%）；若是絞肉（油脂量約22%），則可以加入一些牛板油來增加油脂，會更容易達成生酮的營養比例！
碳水化合物脂肪蛋白質菜單
常備菜
餐點形式：主餐＋配菜
料理準備時間：100分鐘
使用工具：鑄鐵燉鍋
【營養成分】
熱量946卡
碳水化合物14g（5%）
脂肪102g（78%）
蛋白質50g（17%）
【材料｜4人份】
牛肋條1000g
大白菜300g
洋芹菜300g
番茄900g
洋菇200g
橄欖油60g
綜合香料適量
高湯1000ml
【作法】
- 熱鍋放入切塊牛肋條，煎到表面微熟、有香氣，盛起備用。
- 不洗鍋，直接再加入橄欖油，下大白菜、洋芹菜、番茄、洋菇，翻炒到有香氣之後，將牛肋條放入鍋中拌炒。
- 倒入高湯，煮滾後轉小火熬煮90分鐘。
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本文摘自《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道》／曾心怡（花花老師，旅遊＆美食生活家）／柿子文化
吃麵沒錢付 暖警幫他買單
中壢交通分隊隊員李志堅於11日晚間22時接到中壢區中豐、元化路口附近小吃店請求協助，表示有1名男子乞討1碗麵吃，行為蠻怪異的，請求警察前往察看。
李員聽聞後立即前往對面店家查看發生何事，到場後發現該男子年約65歲談話不流暢，住何處亦無法表達，遂將男子扶回隊上，欲利用警政知識聯網查詢核對身份，但該男到隊後直嚷著肚子餓，李員遂回到剛剛原來的店家買了1碗麵讓男子裹腹止飢，經安撫老先生後，老先生才說出他姓（張）要搭機去大陸探親，至於家人連絡方式早已忘記了。
李員請老先生將身上的東西全掏出來，試圖找出蜘絲馬跡，結果找到1張紙條，經一番拼湊及電腦查尋才找出他的姓名及住址，但張男未婚無妻無子女可連絡，另尋線找到其弟張○○來領人。
張弟到隊上後，表示哥哥因身體及智力不好，家人不給他去大陸，但是自己長年以來都很想去大陸，上午卻從新北市新店區住處獨自搭車出來，家人亦非常著急尋人，沒想到卻一路來到中壢，幸被警方帶至分隊內安置，使家人放下心中石頭，家屬得知員警還買麵給張男吃後，連忙從身上掏出現金要給李警，當場被李員婉拒，員警表示能平安回家最好。
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