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 下午常吃點心提神？ 小心選錯食物反而更累


許多上班族到了下午容易感到疲倦，都會買點小點心當作下午茶犒賞自己、提振精神，但選錯食物反而更累！就有營養師表示，若選擇不健康的下午茶恐怕沒有什麼幫助，只會帶來反效果，使負面情緒的影響變大。


據《東森新聞》報導，一項網路調查指出，台灣上班族多在下午1點到3點間容易提不起勁、工作效率最差，因此有7成的上班族會選擇吃點小東西來補充能量、提振精神，最常吃的點心就是餅乾、甜點、含糖飲料。


不過這樣的選擇，恐怕只會帶來反效果。營養師魏子秦表示，精緻糖類會使血糖造成大幅的波動，負面情緒的影響反而變得更巨大，所以還是要少攝取精緻糖類，他也提醒，可以盡量選擇原型食物、健康的零食，如蔬果、蔓越莓乾、堅果、無糖優格，能夠有效提振精神之外，也能兼顧健康。


除此之外，怕在辦公桌前感到精神不濟，可以每隔半小時就起身走動、伸伸懶腰，到茶水間倒杯水、上個廁所，或是轉轉頭，做頭部的圓周運動，轉眼珠運動也是不錯的選擇，能夠幫助眼部的肌肉放鬆，促進血液循環，讓自己不再感到昏昏沉沉，辦公才有效率。


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 中路頂尖對決再現！大魔王Faker將來台PK西門夜說


 


新頭殼newtalk

 

受到眾多粉絲喜愛的韓國選手Faker，將於本周末來台擔任ROG體驗店一日店長，粉絲有機會一睹偶像風采之外，符合活動資格還能與Faker合影留念。而先前傳出的神秘嘉賓也在今日揭曉，就是大家相當期待的西門夜說！

為歡慶ROG Store旗艦體驗店即將於4月18日，在台北三創數位生活園區重新盛大開幕，ROG玩家共和國今（16）日宣布將於4月21日再次邀請電競盟友SK telecom T1 （SKT）戰隊的中路大魔王Faker，來台擔任體驗店的一日店長，並同步舉辦Opening Party與粉絲同樂。

而Faker將與其最想再次交手的玩家，前ahq e-Sports Club （ahq）王牌中路選手Westdoor （西門夜說），二度展開令人熱血沸騰的超狂對決。想親臨現場一睹Faker、Westdoor帥氣英姿，以及近距離欣賞兩人精采賽事的玩家粉絲們，只要在活動當天出示ROG玩家共和國官旗下任一款產品、配件或官方週邊，如：電競筆電、電競耳麥、鍵盤、滑鼠、滑鼠墊與電競背包、帽子、頭巾等，就有資格參加闖關活動，前30名完成各項指定任務的挑戰者，除了能夠獲得「ROG生存包」（內含ROG Opening Party入場公民證），亦可與Faker和Westdoor合影留念，去年無法前來朝聖的粉絲，別再錯過這次難得的機會。更多活動詳情與最新消息，敬請參考ROG官方粉絲團。

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