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商品訊息簡述:
OL手麻痛忍10年 醫：嚴重恐癱瘓
生活中心／綜合報導
台中一名上班族何小姐因長時間使用3C感覺手麻無力，僅自行上網找資料當鍵盤醫師，認為只單純是腕隧道症候群而未就醫，然而忍耐10年症狀逐漸漫延到右腳且越顯嚴重致右半側麻痛無力，擔憂自己是中風急到醫院，經醫師診斷為脊椎與手神經的「兩處壓迫症候群」，嚴重者恐有肌肉萎縮甚至癱瘓風險，幸經復健後已逐漸改善，想根治得仰賴從生活做起不當低頭族。
▲上班族何小姐連穿衣服時右手都痛麻難受，甚至無力扣鈕釦（圖／示意圖）
經醫師安排進行肌電圖檢查，確診何小姐的右手的「正中神經」、右肘的「尺神經」和脊椎都有問題，幸運的是她在經超音波、電刺激及牽引和肌力訓練等復健治療獲改善，暫不需要手術。
戴正忠表示，因工作長期維持相同姿勢壓迫通過手腕的「正中神經」導致腕隧道症候群上身，壓迫手肘「尺神經」稱肘隧道症候群。過去門診腕隧道症候群求診者70%是中年勞工；現代人由於3C使用越來越頻繁，腕隧道症候群不僅多了「滑鼠手」的暱稱，也讓腕隧道症候群年輕化，約5成的腕隧道病人都是青壯年。
另一方面，椎間盤突出和姿勢有很大關係，戴正忠說，正常頸椎支撐頭顱重量約12磅重(≒5.4公斤)、約等同2個月大的嬰兒體重，當頭往前一吋（≒2.5公分），頸椎受力將增加2.6倍、往前2吋就變成3.6倍，進而讓椎間盤受力備增，失去原有的彈性而突出或刺激周邊的關節形成骨刺，壓迫到脊椎神經造成同側肩頸手腳麻木不適。
至於想預防麻痛發生最好的方法就是不要維持同一姿勢太久，戴正忠提醒，民眾因工作需求或滑手機娛樂維持同一姿勢時，最好每30分鐘就要起身變換其他姿勢如：走動、伸懶腰等緩和運動，讓身體休息5至10分鐘，就能避免疾病上身。
頸、腕、手掌放鬆運動
頸部放鬆-1.收下巴，低頭延伸頸部。2.收下巴，用左手摸頭輕往左側傾，延伸頸部。完成後相同方式換右側，右手摸頭往右側傾。
腕部放鬆-1.雙手交握往前延伸。2.雙手交握往上延伸。
手掌放鬆-依序完成：握拳→爪形→功能性手姿勢→五指撐開，反覆做5-10次。
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主計總處冰冷統計數字底下 藏著「悶世代」拉低平均薪資密碼
撰文＝徐珍翔 （圖片來源／pxhere）
每每官方的薪資統計出爐，總讓不少年輕人感覺活在平行時空，胸中自生一股悶氣。根據主計總處資料顯示，2017年台灣每人每月經常性薪資平均將近4萬元，不過，人力銀行業者日前調查卻指出，35歲以下的「悶世代」高達7成2都在平均值以下，其中有2成2更被外食費、房租、保險、學貸、孝親費等支出壓成了所謂的「月光族」。
根據1111人力銀行日前公布一項調查，35歲以下的上班族當中，高達7成2的受訪者月薪不足4萬元，顯然多數年輕族群的薪資待遇皆不如主計總處所謂的平均值。其中，有將近2成2的受訪者被迫當起「月光族」，甚至有12.1％已經處於入不敷出的窘境，在支出上，主要是外食費、房租、保險、學貸、孝親費。
值得一提的是，這群手無資源的悶世代，被問起最想改變的現況，答案多半都直指經濟壓力，依序是希望：基本工資提高、落實勞檢（工時過長）、調薪慢；若以生活壓力來看，物價高最令人有感，再者是存不了錢，然後是無法買房。
不敢生小孩，大夜班兼差早市擺攤只想結婚
「我是想要結婚的，……」今年26歲的趙小姐說，為了配合男友大夜班的生活作息，她主動辭去原本日夜輪班的工作，改為固定大夜班，雖然薪水也因此高了一些，每月有3萬多元，但扣除每月2萬元左右給父母的家用，再加上生活開銷，實在存不了什麼錢，「現在因為有季獎金，每兩三個月可以多領1萬，那個才是我可以存錢的時候，但其實也很少。」
改上大夜班後，她始終感到睡不飽，連放假時與朋友出遊也常常精神不濟。談到青年壓力，她認為，基本工資低、物價高、調薪難，都讓年輕人難以存錢，「希望公司可以固定幫員工調薪」，在那之前，為了額外增加收入，只能靠自己兼差。
她說，因為男友的家庭狀況無法存錢，所以除了大夜班的工作，只要時間允許，自己都會利用上班前的時間去早市擺攤賣口罩，順利的話，可以再多賺幾千元，「我想說，能夠存就盡量存，至少也要存到二三十萬吧，才能夠結婚。」
至於再往後的目標，趙小姐已無法明確說出，「結婚還可以慢慢計畫，可是生小孩負擔太重、太重了，聽人家說到養小孩的花費，那個真的嚇死人了，......」她回憶，從前單身時，逛街購物喜歡就買，如今物質欲望已經變很低，只想開源節流，「現在連買五百塊衣服都覺得太貴」，希望自己能有餘力思考未來。
談錢也要看需求，求歷練不妨先談「未來薪資」
針對類似案例，1111人力銀行職涯發展中心總經理李大華說，如今經常性薪資倒退至17年前水準，薪水增幅不及物價漲幅，加上通貨膨脹的壓力，更讓受薪階級對於民生物價波動更加敏感，以今年3月初迅速延燒全國的「衛生紙之亂」來說，因國際紙漿價格上揚，而造成國人瘋狂搶購衛生紙的現象，也反映出部份小資上班族面對大環境的束手無策，開源無方下，只能消極地節流以對。
李大華也建議，若年輕人想爭取加薪，本職學能將是一項關鍵，無論是程式或語言，都是未來主流，可以透過進修加強，更重要的是，在談薪水時，除了看行情，也要考量本身需求，如果當下是以歷練為主，不妨把眼光放在往後的轉職、升職、加薪機會，先評估自己可接受的最低薪資，再去商談「未來薪資」。
「可以問雇主的是，『如果三個月、半年後，我的表現好，薪資是否能達到一個數字？』在那之前，或許不要太計較，先努力工作、努力學習，這樣子一來，雙方去談薪水，會比較容易找到一個平衡點。」他補充。
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