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商品訊息簡述:

 跑步前未熱身 2個月後 左膝卡卡

記者陳金龍／台中報導  
 30歲曾姓女子平時熱愛爬山，今年計畫將攀爬百岳，所以  2個月前開始到健身房運動，且  1週  2次繞著運動場跑道跑  10圈約  5公里；但最近出現膝蓋有異物感，走起路來感覺膝蓋「卡卡的」不舒服，就醫後發現關節間隙失衡，軟組織已明顯磨損。
童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑說，經  X光檢查後，曾姓女子可能是運動未熱身，造成左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，膝蓋內側骨頭間縫隙較小，兩側高低落差造成膝蓋外側肌肉被拉緊，因此膝蓋會有異物感，但曾女年紀尚輕，一般情況下軟骨磨損不會這麼嚴重，應該與曾姓女子近來從事高強度運動有關。
鄭宇傑指出，人體膝蓋所承受的重量遠超想像，站立行走時可能承受體重兩倍的重量，跑步時可到達體重的四倍，因此激烈的碰撞、受傷、過重、飲食不均都會加速膝蓋內軟組織的磨損，且軟組織自我修復能力度有限，若運動習慣不當，容易快速消耗膝蓋軟組織，晚年罹患退化性關節炎的機率也會增加，當軟組織磨盡時，就可能要接受人工膝關節置換手術。
畢竟膝蓋軟組織就像一塊避震器，不要仗著年輕力壯就忽略保養，步入中老年後就可能面臨膝蓋退化問題，平時運動前除了做好暖身運動外，也可先進行熱敷，待運動後再冰敷。

 陳其邁陪江肇國掃街 論新制「新人笑舊人哭」

新頭殼newtalk

台中市議員江肇國參選前，曾擔任立法委員陳其邁的幕僚，陳其邁今（15）特地北上陪同江肇國車隊掃街。陳其邁說，高雄市有兩位優秀的現任市議員初選民調未過關，就是因為「新人條款」，江肇國也選情也陷入危機，呼籲鄉親民調最後時刻千萬不能大意，接到民調電話一定要唯一支持江肇國！

明（16）日起晚間民進黨將進行台中市議員黨內初選電話民調。因民進黨中央今年新增規定，沒有參選經驗的新人最多可在初選加權20%。目前初選結果出爐的台北市、高雄市都已出現現任落馬情形，江肇國的選情也因此陷入很大的危機。

為此北上來幫江肇國站台的立委、高雄市長候選人陳其邁表示，黨中央的初選新規定，導致「新人笑、舊人哭」的局面。高雄市這次有兩位表現非常優秀的現任議員，都因此被新人擠下落馬，現任毫無優勢可言。

陳其邁提到，江肇國過去是他在立法院最重要的幕僚，上任後的問政、服務品質也都是民進黨內年輕議員最好的，這麼優秀的議員卻面臨連任危機，他一定要從高雄趕來，拜託台中中西區的鄉親在最後時刻全力搶救江肇國！他呼籲，大家一起挺做事的人，讓江肇國這樣優質的民意代表可以繼續連任，繼續為地方服務。

江肇國則說，這次初選黨內新人輩出，尋求連任的路實在非常危險，目前選情陷入危機，感謝陳其邁委員特地從高雄北上站台拉抬整個聲勢，拜託各位鄉親來支持這四年來唯一做事的現任議員，讓江肇國這次初選可以順利通過，感謝其邁委員及向上市場自治會長、幹部、福德宮主委及里長的陪同。他同時也要拜託大家，力保他這席唯一現任的議員，這樣服務可以延續，經驗也才可以傳承。

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