【情趣用品心得】 Luoge-調情羽毛(短)-紅-上原保奈美
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穿高跟鞋總是腳痛？ 林立?教一招遠離下半身肥壯、足底筋膜炎
每日健康／林暐鈞 採訪報導
女性天生構造就與男性不同，女性骨盆較寬又喜穿有「跟」的鞋子，導致小腿難以放鬆，常見小腿水腫、靜脈曲張、容易抽筋問題；不論運動完、久站、走路過久都讓小腿肌肉肥大，女生根本超級在意！雙和醫院復健醫學部林立峯技術長建議，一定要常自我按摩、伸展。
怎樣自我按摩、伸展運動？
林立峯指，可找一顆金黃色不會太硬的網球，兩隻腳交叉，將網球放置在小腿肚做前後或左右按摩。再加上小腿伸展運動，可舒緩痠痛、水腫。
穿鞋子要穿有跟的？
「人還是要穿有一點跟的。」林立峯說，建議穿鞋可以讓腳跟比前面稍微高出一些，因為若是穿平底鞋，對阿基里斯腱會帶來壓力；相反的，穿有一點跟的鞋子可對阿基里斯腱帶來放鬆效果。
足底筋膜炎也要做小腿伸展！
筋膜是將全身連在一起的組織，從動力鍊原理來看，足底筋膜太緊，尤其是大拇指，恐連上來經過小腿、大腿及臀部，導致腰痠；因此，以弓箭步為伸展運動，對足底筋膜炎有很大的緩解功效。
小腿伸展用這招：弓箭步
雙手插腰、前腳彎後腳打直，呈線前弓後箭之勢，注意不能外八，盡量雙腳呈一直線。每次5-10秒，雙腳輪替，有效伸展小腿！
《延伸閱讀》
張文馨：全身濕答答，自然瘦不了！3招去濕清熱，水腫小胖妹瘦出纖細身形
有錢就是任性！藍寶堅尼橫停占4車格
國際中心／綜合報導
開車最麻煩的就是找停車位了，如果這時看到別人亂停車更是火大！南韓網路上最近就瘋傳幾張超跑霸占多個停車位的照片，讓網友看了直呼「有錢就是任性」！
▲紅色藍寶堅尼一次停2格，車主說自己付了2車格費用。（圖／翻攝自chosen）
而還有一位南韓網友也在停車場看到一輛紅色藍寶堅尼，直接停在2格車位中間，車上的擋風玻璃也留有一張字條，寫著「我已經付了兩個車格的停車費」，超狂行徑讓網友看了表示「有錢任性、沒錢認命」，但也有人認為合理，「不像有些人硬要強霸別人車位」。
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