【夫妻驚喜小禮物】 Leten-物理訓練延時鎖精金鋼鎖精環系列-金剛不壞-琴乃
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商品訊息簡述:
糖尿病不想吃藥一輩子 這件事…是關鍵
40歲蔡先生，9年前診斷罹患糖尿病時，體重過重，一度減重成功，糖化血色素也下降，於是減藥。不料，一年後復胖且糖化血色素惡化，經再次減重，糖化血色素下降，維持3個月後便停藥，至今控制良好。
78歲張先生，2年前第一次就診自述罹患糖尿病時體重達120公斤，每天要服用3顆藥，就診時體重94公斤，糖化血色素6.8，持續服藥並減重；去年中體重減輕，糖化血色素也下降，便減少藥物；今年初體重降至82公斤，糖化血色素降至6以下，停藥並定期回診追蹤。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，據102年的國民健康訪問調查統計，40歲以上的糖尿病患者，以BMI為計算標準，近七成有過重及肥胖的問題。糖尿病可分為第一型及第二型，第一型糖尿病主要是缺乏胰島素，大多是先天；第二型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗，使得血糖異常。
體重與血糖有關？周明文說明，第二型糖尿病患的血糖偏高是因為發生胰島素阻抗，使得胰島素效能降低，無法發揮作用，即使血中胰島素足夠或超過正常量，身體還是覺得胰島素濃度太低。胰島素阻抗的形成機轉不明，目前認為應與先天基因及後天肥胖的交互作用有關，因此適當減重有助於改善胰島素阻抗並協助控制血糖，減重5-10％就有機會能改善血糖，減少藥物使用甚至停藥。
減重首先是飲食控制，其次是規律運動。周明文提到，飲食須作每日總熱量管制並逐漸減少，每日攝取的總熱量應小於每日熱量的支出；避免甜食、含糖飲料、炸物以及酒類；減少食物的分量。運動則建議每週至少進行五次，每次30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以及每週兩次的重量訓練及核心運動。運動宜循序漸進，以免運動傷害，倘有心肺或骨骼肌肉等疾病，則應與相關醫師討論。
周明文提醒，隨著飲食、生活習慣的改變，糖尿病患者越來越多，年齡也逐年下降。但吃藥不一定是一輩子，經由控管飲食及運動，減輕體重，在醫師的指導下，是有減藥或停藥的可能。
（畢翠絲／台北報導）
《社評》管爺！舞文弄墨於事無補
台大校長聘任案高潮迭起，與教育部長下台難脫關係，緊接著事主管中閔教授引用詩詞明志，卻也讓人無法瞭解他在講什麼？為今之計，尚請管爺不要舞文弄墨，直接針對社會人士疑惑與媒體的詢問等提出具體事實說明，以釋群疑。據媒體報導，管爺引用詩詞如下「他強由他強 清風拂山崗 他橫由他橫 明月照大江」，有人說管爺是引用「金剛經」，但是又有人說是引用自「九陽真經」，更有人說是「倚天屠龍記」。惟本案發展迄今，可差擬「倚天屠龍記」的劇情了。
從台大校長遴選委員會通過管中閔教授為候選人中最高票者之後，社會質疑之聲不斷，管爺對各種質疑迄無提出具體事實來解釋，聽任四處傳播，造成愈發不可收拾，連檢察單位都列案偵辦。
如今管爺卻引用「他強由他強、、、」的詩詞明志，望文知意，管爺似乎「老神在在」以大江、山崗自居，不在乎別人的強與橫，但是嚴格說，這是一種耍嘴皮的口水行為，不應該從有望接台大校長的人口中說出，台大校長不但需要一位受全國學術界尊重的飽學之士，更要有坦蕩心胸、高超智慧、無疑的操守，能經得起各界檢驗，才能服眾。至於檢察單位偵辦管爺案，據傳要法務部國際及兩岸法律司向中國請求司法互助，釐清管赴中任教的單位及確切時間等疑點，若為屬實，則這位承辦的檢察官也太不瞭解中國大陸了。
有人以意識形態藍綠看待此案，我們期期以為不可，以內政部長葉部長到大陸講學之事與管爺也去大陸講學相比，我們認為兩者應在公平基礎上接受評判，在「有法律依法律，無法律依規定」的原則下，同等接受檢視，應勿分藍綠，才能公諸於社會，為人所接受。
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