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 NBA》溜馬透納休賽季強化體態 全靠瑜珈及飲食控管


許多NBA球員都會利用休賽季期間，加強自己不足的地方，或者是精進一些技術，例如一些重量訓練、協調性等等，然而對於印第安納溜馬年輕中鋒透納（Myles Turner）來說，他選擇了透過瑜珈這項運動來訓練自己。

可以看到影片裡透納是以一個超乎常人想像的姿勢在訓練他的核心肌群，一個6尺11吋的成年男子將手和前臂放在地板上，然後將頭頂在地板上，以近似倒立的姿勢撐起自己的身體重量，並且時不時要將自己的膝蓋彎曲然後在雙腿向上伸直，才短短的一分多鐘時間便可以看到透納已經滿身大汗，不難想像這項訓練有多麼艱難。

對於這種訓練方式透納表示：「我感覺自己與他人與眾不同，所以我的目標是成為全明星球員，而這個目標是每個NBA球員都夢寐以求的一件事。」透過這些瑜珈的地板動作，透納相信自己能夠變得更好，而且更加強壯。除此之外透納還另外聘請了一位私人廚師來協助做飲食控管，目的就是為了讓自己體態更加完美結實。

上賽季印第安納溜馬於季後賽第一輪系列戰以3比4不敵詹姆斯（LeBron James）領軍的克里夫蘭騎士，且透納在搶7殊死戰裡只拿下8分、4籃板的慘澹數據，因此透納才會希望藉由這種嚴苛的訓練方式來提升自己的實力，並期許自己在今年夏天過完能夠蛻變成一個更好的球員。

看看風運動粉絲頁 ，帶你掌握更多運動動態（推薦閱讀：NBA》羅興亞問題難解 加索休賽季探訪難民營）

（影音）透納透過瑜珈訓練核心肌群

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 【圖多】超親民男神姜棟元 屢屢被戳中笑點大展笑顏


與孔劉、炫彬、蘇志燮並駕齊驅被稱為韓國四大公共財的姜棟元，3月7日晚間現身西門町樂聲戲院，為自己2天後即將上映的作品《宅配男逃亡曲》進行首映宣傳。

雖然晚間天候不佳飄著細雨，但粉絲們熱情不減，姜棟元步上紅毯時大家更是爭相索取男神簽名或握手，讓姜棟元花了10分鐘以上還停留在下車點無法前進，只因為他有求必應不停為粉絲們簽名，也直呼太驚訝，想不到竟然有這麼多人來這裡看他。

一上台主持人納豆就提到姜棟元出道15年這還是頭一回來台灣，姜棟元還補充說：“我不是出道後首度來台，我是這輩子第一次來台灣。”難掩興奮的他，說自己到旅行地點之前都會做好功課，尋找美食餐廳，不過這次來台停留三天兩夜，可能行程滿檔，加上上飛機之前都還在拍戲中，所以這次沒時間做太多功課，不過一抵台也先吃過了小籠包，期待品嚐台灣更多好吃的國民小吃。

納豆近距離看著姜棟元，說他皮膚沒皺紋好得像海豚一樣，姜棟元可能第一次聽到有這樣的稱讚，笑得合不攏嘴。納豆更說自己與姜棟元是同月同日生的，只怨嘆為何身高差了快30公分，姜棟元連忙安慰“身高不是最重要的”，沒想到納豆說：“那我們來交換身高啊！”引得姜棟元與全場粉絲都大笑起來。

為慶祝姜演員出道15年，主辦單位更準備了背帶與翻糖人偶蛋糕，讓姜棟元相當驚喜也不停望著可愛的蛋糕人偶。姜棟元也透露目前正在拍攝中的電影作品，與《宅配男逃亡曲》一樣與韓孝周合作，不過目前合作的拍攝大約只有三天，兩人還不算太熟，之後應該會再更熟悉一點。

接著姜棟元也移動到戲院內與首映會約800多名的觀眾們進行跟韓國一樣的舞台問候，並且在大家觀賞完電影後還進行了超過30分鐘的現場Q&A，男神換了一套衣服並從觀眾席現身，更是引發現場尖叫推擠，姜棟元開放現場提問，有問必答非常有誠意。

問他《宅配男逃亡曲》有沒有自己最愛的鏡頭？他提到應該是最後尾聲女主角為他拍照時他的回眸一笑，粉絲拱他現場表演，他也照單全收。另外也提到下水道的拍攝完全實景，所以味道其實滿臭的，水也滿髒的，拍起來挺辛苦的。大家也很關心他是否有機會接拍電視劇？他說其實電視劇選角與洽談的時間較長，有時候檔期就配合不上，但有機會他也不排斥演出小螢幕作品。

演過那麼多部電影，姜棟元印象最深刻的是哪一部呢？他說，有兩部電影的角色讓他比較難以跳脫，沉浸在這樣的情緒很久，一部是早期2006年的作品《我們的幸福時光》，另一部則是《1987：黎明到來的那一天》。

姜棟元被問到是否會希望以《宅配男逃亡曲》奪得電影大獎呢？姜棟元謙虛地笑著說，自己比較沒有得獎運，不過後來補充了一句：“但我也是有得過獎的！”令現場粉絲笑翻。他更說只要粉絲希望他來台灣，他非常願意再來的！《宅配男逃亡曲》將於3月9日在台上映。









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