【小騷騷最愛情趣玩具】日本HUSTLER LA＊ ---------(NATURAL) 電動AV棒潤滑液360ml-杏樹紗奈

12月 02, 2018

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商品訊息簡述:

想不到的神奇好「醋」！牛奶醋減肥降三高、防中風

【早安健康／張承宇報導】牛奶含有鈣質、豐富維生素等營養，是補充活力、預防骨質疏鬆的聖品之一，日本營養師竟推薦用牛奶來當調味料，不但零膽固醇、低卡路里，能攝取到牛奶80％以上的維生素B、礦物質等豐富營養素，還有降血壓、血糖等超多神奇健康好處，看來家中調味料該換點健康又美味的新花樣！

牛奶醋低卡0膽固醇，抗高血壓降血糖

牛奶富含的鈣質也關係到神經與肌肉的活動，在缺鈣時容易異常焦慮興奮、失眠睡不好。先前日本料理營養師青木敦子就提出，喝牛奶搭配黑醋更好吸收鈣質，且黑醋富含維生素、礦物質、胺基酸、有機酸等營養成分，又能加強脂肪燃燒，並讓身體不容易感到疲倦。

而日本營養師小山浩子也建議，把牛奶加上米醋，5分鐘就能做成低卡路里的牛奶醋，取代家中食用醋，熱量只有牛奶的3分之1、0膽固醇，醋還有幫助人體消化吸收的效果，比單喝牛奶更能順暢吸收到礦物質等營養成分。東京女子醫科大學高血壓、內分泌內科主任教授市原淳弘也表示，檸檬酸還可以消疲勞、促進血液流動順暢，因此牛奶醋也可能預防腦梗塞。

小山浩子用「鮮、酸、甜、苦、鹹」來形容牛奶醋的獨特風味，五味俱全讓其可活用在日本料理、西式餐點、中式菜餚，都很百搭地襯托出食物食物味道、進一步提升美食層次。更重要的是，作為調味料而言，牛奶醋不含鹽分，可以輕鬆達到健康減鹽的效果！小山浩子也一一列出其它健康功效如下：

預防改善高血醣
牛奶醋富含礦物質，礦物質可以抑制糖分吸收，達到抑制血糖的效果。
預防改善高血壓
牛奶醋含鉀，可以幫助排出過剩鹽分，讓血管擴張，抑制血壓上升，還含有硫胺基酸，對改善血管的柔軟度很有幫助。
減肥
飯前或吃飯一邊喝牛奶醋，可以防止飯後血糖急速上升，避免剩餘的能量轉換成脂肪，還能幫助促進糖分、脂肪代謝，進而達到減肥的效果。
增加血液循環
血液流動更順暢，有助達到消除疲勞、美肌、預防腦梗塞等效果。

健康美味牛奶醋這樣做

材料
牛奶1000ml。
米醋75ml。

做法

鍋子加入牛奶，開大火，用木製飯勺慢慢攪動，加熱到接近沸騰（80～90度左右）。
看到鍋子周圍起泡，而且有蒸汽產生，就立刻關火，將米醋慢慢淋在木製飯勺上，讓米醋從勺上慢慢流入牛奶中。
用木製飯勺在鍋子內畫三次十字，幫助液體和固體分離。
用濾紙過濾，裝到容器裡，分裝後放冷藏（可以放1周）或冷凍（可以放1個月）保存。

※牛奶醋可以直接飲用，或參考以下簡易食譜。
※過濾出來的固體「牛奶起司」，可以當作一般的起司、乾酪使用，例如加入沙拉中，或是伴果乾食用，放冰箱冷藏可以保存2～3天。

牛奶醋簡易食譜

牛奶醋和風醬
牛奶醋和風醬可以用來沾生魚片、生菜沙拉，或是涼拌豆腐、燙青菜。

材料
牛奶醋200ml。
和風醬（柚子醋）3大茶匙。

做法
將材料混合後裝入容器即可。

※應放冰箱內冷藏，而且要在1周內用完喔。

牛奶醋飯
在米飯中增添牛奶醋的風味，減緩糖分吸收、降血糖。

材料（2人份）
米180ml。
水依個人喜好，和米比例約為1：1～1.2。
冷藏過的牛奶醋100ml。

做法
1.米用水清洗2～3次後泡水30分鐘。
2.用篩子確實把水瀝乾，將水和牛奶醋加入鍋中一起炊。

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歐洲聯賽足球賽兵工廠驚險逆轉進軍4強

（中央社莫斯科12日綜合外電報導）英格蘭足球超級聯賽豪門兵工廠今天在歐洲聯賽8強賽第2回合後來居上，終場2比2驚險踢和，兩回合總分6比3淘汰俄羅斯的莫斯科中央陸軍，進軍4強。

法新社報導，莫斯科中央陸軍（CSKA Moscow）的查羅夫（Fedor Chalov）和納巴布金（Kirill Nababkin）在主場進球取得領先，讓兵工廠（Arsenal）神經緊繃，然而維爾貝克（Danny Welbeck）和藍西（Aaron Ramsey）在賽末雙雙破網，助兵工廠踢成平手，最後以兩回合總分6比3勝出。

這是兵工廠自2009年以來首度進軍歐洲聯賽（Europa League）4強。

歐洲本週接連上演刺激的逆轉秀，法甲勁旅馬賽（Marseille）和奧地利薩爾斯堡紅牛（Red Bull Salzburg）雙雙拿出令人熱血沸騰的表現，扭轉第1回合劣勢，搶下4強門票。

西甲勁旅馬德里競技（Atletico Madrid）也晉級，儘管第2回合以0比1敗給地主葡萄牙里斯本競技（Sporting Lisbon），仍以兩回合總分2比1挺進4強，依舊是奪冠大熱門。

4強賽抽籤將於明天舉行。（譯者：盧映孜/核稿：徐睿承）1070413

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