【幫助夫妻間感情加溫道具】惹火指數．.開檔網狀連身貓裝-吉澤明步

12月 02, 2018

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商品訊息簡述:

想不到的神奇好「醋」！牛奶醋減肥降三高、防中風

【早安健康／張承宇報導】牛奶含有鈣質、豐富維生素等營養，是補充活力、預防骨質疏鬆的聖品之一，日本營養師竟推薦用牛奶來當調味料，不但零膽固醇、低卡路里，能攝取到牛奶80％以上的維生素B、礦物質等豐富營養素，還有降血壓、血糖等超多神奇健康好處，看來家中調味料該換點健康又美味的新花樣！

牛奶醋低卡0膽固醇，抗高血壓降血糖

牛奶富含的鈣質也關係到神經與肌肉的活動，在缺鈣時容易異常焦慮興奮、失眠睡不好。先前日本料理營養師青木敦子就提出，喝牛奶搭配黑醋更好吸收鈣質，且黑醋富含維生素、礦物質、胺基酸、有機酸等營養成分，又能加強脂肪燃燒，並讓身體不容易感到疲倦。

而日本營養師小山浩子也建議，把牛奶加上米醋，5分鐘就能做成低卡路里的牛奶醋，取代家中食用醋，熱量只有牛奶的3分之1、0膽固醇，醋還有幫助人體消化吸收的效果，比單喝牛奶更能順暢吸收到礦物質等營養成分。東京女子醫科大學高血壓、內分泌內科主任教授市原淳弘也表示，檸檬酸還可以消疲勞、促進血液流動順暢，因此牛奶醋也可能預防腦梗塞。

小山浩子用「鮮、酸、甜、苦、鹹」來形容牛奶醋的獨特風味，五味俱全讓其可活用在日本料理、西式餐點、中式菜餚，都很百搭地襯托出食物食物味道、進一步提升美食層次。更重要的是，作為調味料而言，牛奶醋不含鹽分，可以輕鬆達到健康減鹽的效果！小山浩子也一一列出其它健康功效如下：

預防改善高血醣
牛奶醋富含礦物質，礦物質可以抑制糖分吸收，達到抑制血糖的效果。
預防改善高血壓
牛奶醋含鉀，可以幫助排出過剩鹽分，讓血管擴張，抑制血壓上升，還含有硫胺基酸，對改善血管的柔軟度很有幫助。
減肥
飯前或吃飯一邊喝牛奶醋，可以防止飯後血糖急速上升，避免剩餘的能量轉換成脂肪，還能幫助促進糖分、脂肪代謝，進而達到減肥的效果。
增加血液循環
血液流動更順暢，有助達到消除疲勞、美肌、預防腦梗塞等效果。

健康美味牛奶醋這樣做

材料
牛奶1000ml。
米醋75ml。

做法

鍋子加入牛奶，開大火，用木製飯勺慢慢攪動，加熱到接近沸騰（80～90度左右）。
看到鍋子周圍起泡，而且有蒸汽產生，就立刻關火，將米醋慢慢淋在木製飯勺上，讓米醋從勺上慢慢流入牛奶中。
用木製飯勺在鍋子內畫三次十字，幫助液體和固體分離。
用濾紙過濾，裝到容器裡，分裝後放冷藏（可以放1周）或冷凍（可以放1個月）保存。

※牛奶醋可以直接飲用，或參考以下簡易食譜。
※過濾出來的固體「牛奶起司」，可以當作一般的起司、乾酪使用，例如加入沙拉中，或是伴果乾食用，放冰箱冷藏可以保存2～3天。

牛奶醋簡易食譜

牛奶醋和風醬
牛奶醋和風醬可以用來沾生魚片、生菜沙拉，或是涼拌豆腐、燙青菜。

材料
牛奶醋200ml。
和風醬（柚子醋）3大茶匙。

做法
將材料混合後裝入容器即可。

※應放冰箱內冷藏，而且要在1周內用完喔。

牛奶醋飯
在米飯中增添牛奶醋的風味，減緩糖分吸收、降血糖。

材料（2人份）
米180ml。
水依個人喜好，和米比例約為1：1～1.2。
冷藏過的牛奶醋100ml。

做法
1.米用水清洗2～3次後泡水30分鐘。
2.用篩子確實把水瀝乾，將水和牛奶醋加入鍋中一起炊。

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女大生穿丁字褲陽台收衣網友暴動：想搬去當鄰居

日前一名女大生分享，一早剛睡醒，忘了自己沒有穿褲子，只穿一條丁字褲和低胸性感睡衣就到陽台收衣服，不料，被剛好在對面抽菸的男鄰居看到，對方上下打量，確認她真的沒穿褲子就把菸熄掉，轉身開門走進屋內，並對她連說三聲「對不起，我沒有看到」。原 PO 當場尷尬到想挖洞跳進去，其他網友則紛紛暴動：「想搬去當妳鄰居」。

女大生在「 dcard 」發文表示，早上起床準備去陽台收衣服進來穿，腦袋沒有開機就直接穿著內衣褲加一件領口有點低的睡衣（避免睡覺勒到脖子的）走了出去，但打開門的下一秒，卻看到鄰居在他的陽台抽菸享受早晨陽光，同時上下打量了未穿褲的她。

女大生說，鄰居確定她真的沒穿褲子，不是自己的幻覺後就把菸熄掉，轉身開門走進屋內，還不忘在關門前小聲對她連說三聲「對不起，我沒有看到。」讓原 PO 既尷尬又害羞：「嗯，我完全相信你了呢 QQ 然後我下次會記得穿褲子的......」

其他網友看後則紛紛留言：「最遠的距離原來是防火牆」、「一個陽光明媚的早晨一段防火牆寬的距離一次沒穿褲子的相遇一線微妙情緣請待續」、「原 po 住哪？我要搬家了」、「這好尷尬啊」、「不好意思你還缺鄰居嗎」、「剛睡醒就有個這麼美好的早晨」、「還好有防火巷不然火就燒過來了」。

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