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 吃漢堡被加料！他討拍卻被無情對待?


記者蕭筠／綜合報導 12:09發稿；12:25更新

這是加料父親節！有一位網友在PTT上抱怨，昨日因工作關係忙到很晚，今日又剛好是父親節，愛妻特地貼心的叫了麥當勞外送早餐慰勞他，原本該網友開心的一口咬下漢堡，沒想到下秒吐出，驚呼：「滿嘴都是蛋殼碎渣！」氣得飆罵：「這就是全球連鎖速食店的水準？」並附上數張照片為證，不過原想討拍問掛的他，卻意外引來網友無情留言「大驚小怪」。對此，麥當勞表達最誠摯的歉意，強調會加強餐廳管理及人員訓練，若顧客再發生上述狀況，可直接向麥當勞反應做相關處理。

▲網友曬照為證，卻被稱吐物照片比較噁心。（圖／翻攝自PTT）

該網友在PTT上抱怨後，也詢問「有沒有麥當勞餐點品管的卦」，不過卻引來大批網友猛虧「有蛋殼要惜福，至少證明真的雞蛋」、「至少代表你吃的是真的蛋」、「蛋殼而已大驚小怪，拿回去換啊」，還有人直言看見他曬出嘔吐物照片「比較噁心」。

對於網友在網路上抱怨加料漢堡一事，麥當勞告訴《三立新聞網》，「台灣麥當勞重視顧客用餐經驗，除對該名顧客所反應的情事，表達最誠摯的歉意，並要求加強餐廳管理及人員訓練，以提供安心美味的餐食。顧客若發現購買的產品不符，可直接向餐廳反應或致電顧客服務專線，以利即時處理及進行顧客滿意服務。」

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 腳跟著地很重要！調正走路姿勢5步驟


（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）找出自己走路方式的缺點後，接著要學習正確的走路方式。重點有五項，包括維持正確的姿勢和體幹；確實擺動肩胛骨，手臂往後拉；腳和骨盆同時往前；腳板從腳跟著地；重心從腳跟移動到拇趾球。下面依序說明這五個重點：

1）維持正確的姿勢和體幹／

腹肌稍微使力，收小腹，左右肩胛骨自然收攏，挺胸，腰背不要蜷曲或前挺，然後重心平均分布在左右兩腳，以整個腳底板確實站好。以這樣的狀態，整個人放輕鬆。

2）擺動肩胛骨，手臂往後拉／

行走動作的第一動作是擺動手臂，不過與其說是前後「擺動」手臂，更正確的說法是用左右肩胛骨，把手臂往後拉。此外，手肘是否彎曲，需看行走速度。健走速度較快時，可稍微彎曲手肘，手臂較易揮動，也更容易加速。而通勤或出門購物等平常走路的時候，手肘保持伸直也沒關係。

3）腳和骨盆同時往前／

肩胛骨一活動，骨盆就會跟著動。手臂向後擺時，同一側的骨盆便會往前，腳也跟著往前。想像腳從骨處盆開始跨出，用整條腿跨出步伐。如果走路時膝蓋先往前，就是錯誤的走路方式，會造成下半身不舒服，必須學習從骨盆開始移動的正確動作。

4）腳跟著地／

跨出去的腳要從腳跟著地。只要在第三個動作時，腳隨著骨盆的動作確實往前，著地時就會是腳跟先著地。這時要注意腳尖不要向內或向外，而是筆直朝向前方。如果腳尖沒有確實朝前，會對膝蓋和髖關節造成負擔，引發疼痛。此外常穿高跟鞋的女性、缺乏運動的人會在無意間養成腳尖著地的習慣。發現自己有這種問題的人，一定要確實留心「以腳跟著地」。

5）重心從腳跟移動到拇趾球／

平常走路的時候或許不會去會注意重心的移動，但這也是個很重要的細節。腳著地之後，想像身體向前移動，上半身重量往腳的正上方壓上去。體幹的軸心就能維持垂直。接著讓體重從腳跟移動到拇趾球（拇趾根下方隆起的球狀部分）。最後以拇指球踩穩地面，這時另一側的骨盆和大腿應該就會被前往帶。

接下來就是維持第一個步驟，重覆第二到第五的步驟，只要掌握要點，有節奏地行走，自然就能領會正確的動作。

愉快健走激發幹勁 專注於冥想

走路對男女老幼、任何人來說天經地義，卻也很容易因此忽視它的根本。我們每天都必須走路，若能學會正確的走路方式，就能夠毫不費勁、愉快地健走。不僅可以激發幹勁，讓人想要走得更久更遠，而且就步行禪來說，也更容易專注在步行時「懺悔」和「感謝」的冥想中。

再者，要讓步行禪成為例行事務，能夠毫不費力、愉快地實踐是非常重要的。體幹維持筆直，正確地步行，可以讓步行禪的效果加倍。如果能在步行禪以外的時間也隨時維持正確姿勢，「身息心」效果自然會讓心神平靜下來。正確的姿勢就像正向心靈的胚胎，別只在實行步行禪時要求姿勢，無論何時何地，都請保持抬頭挺胸的正確姿勢！

（本文摘自／步行禪：用走路靜心、紓壓，5分鐘心靈．生活整理術／三采文化）









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