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12月 02, 2018

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NBA》溜馬透納休賽季強化體態全靠瑜珈及飲食控管

許多NBA球員都會利用休賽季期間，加強自己不足的地方，或者是精進一些技術，例如一些重量訓練、協調性等等，然而對於印第安納溜馬年輕中鋒透納（Myles Turner）來說，他選擇了透過瑜珈這項運動來訓練自己。

可以看到影片裡透納是以一個超乎常人想像的姿勢在訓練他的核心肌群，一個6尺11吋的成年男子將手和前臂放在地板上，然後將頭頂在地板上，以近似倒立的姿勢撐起自己的身體重量，並且時不時要將自己的膝蓋彎曲然後在雙腿向上伸直，才短短的一分多鐘時間便可以看到透納已經滿身大汗，不難想像這項訓練有多麼艱難。

對於這種訓練方式透納表示：「我感覺自己與他人與眾不同，所以我的目標是成為全明星球員，而這個目標是每個NBA球員都夢寐以求的一件事。」透過這些瑜珈的地板動作，透納相信自己能夠變得更好，而且更加強壯。除此之外透納還另外聘請了一位私人廚師來協助做飲食控管，目的就是為了讓自己體態更加完美結實。

5 weeks down, still gotta lot of work to do! #Summer18 pic.twitter.com/CWFM5gPue0
— Myles Turner (Original_Turner) June 18, 2018

上賽季印第安納溜馬於季後賽第一輪系列戰以3比4不敵詹姆斯（LeBron James）領軍的克里夫蘭騎士，且透納在搶7殊死戰裡只拿下8分、4籃板的慘澹數據，因此透納才會希望藉由這種嚴苛的訓練方式來提升自己的實力，並期許自己在今年夏天過完能夠蛻變成一個更好的球員。

看看風運動粉絲頁，帶你掌握更多運動動態（推薦閱讀：NBA》羅興亞問題難解加索休賽季探訪難民營）

（影音）透納透過瑜珈訓練核心肌群

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NBA》詹皇12年沒輸過首輪「季後賽如飢餓遊戲，我且戰且走」

季後賽首輪今天（15日）揭開序幕，由「皇帝」詹姆斯（LeBron James）領軍的騎士將面對來勢洶洶的溜馬，一如往例，詹皇關閉所有社群媒體、啟動「季後賽模式」，「讓我們進入《飢餓遊戲》每晚痛快的捉對廝殺」。

詹皇生涯於2006年首度叩關季後賽，自此從未在首輪遭淘汰，留下首輪21連勝、連續12季過關的驚人紀錄。不過騎士本季起伏跌宕，從休息室失和到季中大搬風，傷情也從未間斷，堪稱動盪的一年，對此詹皇卻不擔心，維持騎士一貫的「且戰且走」策略。

詹姆斯指出，明天騎士將迎來季中交易後首度「滿血回歸」，不論球員教練都無恙，感覺很酷也很怪，他說：「或許我們能嘗試整季都沒排出過的陣容，也許起初會有生疏，但我們該試試看效果如何。」

勇士與騎士已連續三年在總冠軍戰碰頭，但本季東西區情勢風雲變色，一改勇、騎獨大的局面，勇士少了MVP柯瑞（Stephen Curry），火箭取而代之龍頭寶座；騎士送走厄文（Kyrie Irving）後陣容更迭，雙方皆不可同日而語。

提到本季東西群雄逐鹿，百家爭鳴，「皇帝」淡然回應：「沒有誰是最大熱門，每隊都不容小覷，勇士當然會尋求衛冕，這就像飢餓遊戲一樣，看我們如何捉對廝殺，不必理會盤旋在天空的喧囂。

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