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 ?她生日男友請半天假 結果吵架收場


生活中心/綜合報導

不少人會為了到底要吃什麼爭論不休,尤其是在情侶之間也常會發生這種情況。

▲情侶示意圖(圖/翻攝自Pixabay)

一名女網友在【爆怨公社】發文說,她生日差不多就這樣過了,女網友表示,自己生日當天休假,男朋友特地請假半天陪她,結果,兩人討論要吃什麼討論到吵架!

她描述,男友想吃韓式料理自己想吃牛排,沒想到卻吵到自己抓狂、不想理他、不想出門!直到下午三點終於氣消出門去好市多,然後買了牛小排晚餐要吃。結果,兩人回家把東西都冰起來以後,男友又開始打電動,並說外面太熱他要休息一下。

女網友還說,兩人還約好要去超市買生菜回來包肉,「我問他要多久他說半小時,半小時過了,他女朋友也餓死了!」她最後表示,其實年紀大了不喜歡過生日,但男友比平常更白目,也不知道該說什麼!

網友見狀留言,「這種只能當男朋友不能當老公」、「妳生日怎麼不是照妳的意思?」、「你們可以選擇去美食街吃東西,他選他的韓式料理,你吃你的牛排,兩個人不衝突」、「他只是假借陪你,請假打電動而已⋯放生比較快」、「既然都請半天假了應該是會以對方意願為主吧!腦袋在想啥?」、「去韓國料理點和牛烤肉,皆大歡喜!」

 

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 不想年紀輕輕就失智,「3大固腦」營養素千萬不可遺漏


ESB Professional/ Shutterstock

每日健康/外電編譯 林宏軒

大腦健康一直是人們日益關注的問題,因為失智症的人口逐漸增多,在台灣形成了巨大的長照負擔。在英國也成為一個越來越普遍的問題。

 

根據外媒 《express》報導,2017年已經顯示,大腦退化已經超越心臟病成為英國最大的殺手,預計到2025年將會有一百萬人罹患失智症。不過如果你維持正確的飲食,就有機會改善你的認知能力,確保你有足夠的營養維持大腦的健康。

 

鎂

作為對身體有益的礦物質,鎂最有名的就是幫助提高睡眠品質,這種礦物質也對提高記憶力很有幫助。

 

神經(Neuron)期刊2010年發表的一項研究發現,補充鎂可改善老鼠的長期記憶。鎂可以將B群的維生素,轉化成對大腦有用的形式。菠菜和甘藍等綠葉蔬菜中含有大量鎂。

 

Omega-3脂肪酸  

深海魚、亞麻籽和核桃中含有的Omega-3脂肪酸對於保持良好的大腦健康至關重要。研究已經發現Omega-3攝取減少與認知能力下降和失智非常相關。同時,Omega-3也可以保持心臟健康。

 

營養學家卡桑德拉•巴恩斯(Cassandra Barns)說:「阿爾法亞麻酸(Alpha linolenic acid)是一種有助於保持健康的膽固醇含量的ω-3脂肪酸,因此獲得更多ω-3脂肪酸是保持心臟健康的一大步。」

 

「另外,我們的身體可以使用ALA製造另外兩種類型的脂肪酸ω-3-EPA和DHA,這兩種脂肪酸支持心臟功能,有助於降低血壓,幫助維持正常的三酸甘油脂,所以降低了我們心臟問題。」她補充說,在亞麻仁油中可以找到豐富的ALA。

 

鋅

鋅是另一種喜愛大腦的礦物質,鋅可以在牛肉、南瓜子和蝦中找到。目前尚不清楚鋅是如何幫助大腦健康的,但是鋅的缺乏與帕金森氏症和失智症有關。研究還建議服用鋅補充劑可以幫助減少感冒症狀的嚴重程度和時間長度,特別是在一年中的這個時候。此外,它可以幫助提高你的性慾。

延伸閱讀:大腦退化的兇手找到了!多吃3樣食物抑制細胞衰老,終止失智危機

參考資料:Express

 









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