【情趣商品分享】 粉紅迷戀！長袖二件式空姐裝-蒂亞
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商品訊息簡述:
喝含糖飲料紓壓？反害工作效率差！
（優活健康網新聞部／綜合報導）多數臺灣上班族在下午1點到3點間工作效率最差，疲倦、注意力不集中、不耐煩和壓力大等情形。工作效率差時，7成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒，其中近9成選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物，然而吃較不健康點心者的疲倦感是吃較健康點心者的2.3倍。
多篇國外研究顯示，高糖高脂飲食與抑鬱症狀、情緒低落顯著相關。精緻糖也容易造成血糖在短時間內激烈波動，增加負面情緒機率。富含精緻糖和飽和脂肪的飲食，可能減少腸道微生物多樣性、促使發炎，造成焦慮、憂鬱、易感受到壓力、學習力與記憶力下降，進而影響身心狀況和工作效率。
高糖高脂飲食 導致抑鬱、情緒不穩定
不夠健康的下午茶可能對上班族負面情緒雪上加霜，喝含糖飲料工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物。吃較不健康點心的疲倦感高出2.3倍、注意力不集中感高出1.9倍。吃水果的工作效率則最佳，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。攝取水果的每週天數、每日份數，與身體快樂指數呈現正相關，但可惜的是近9成上班族都沒有吃足每日2份水果建議量。
臺北醫學大學萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腦與腸有雙向影響密切性稱為「腦腸軸」，腸道菌落多元性和益生菌比例，直接影響對人類的免疫、神經及內分泌系統，飲食習慣更直接斷定腸道健康與否。
提升工作效率和情緒的正能量、改善下午精神不振，腸道與飲食是關鍵，腸道健康會正面影響工作情緒和效率。根據研究顯示，高糖高脂飲食模式與抑鬱情緒相關，也會影響菌叢，透過腦腸軸導致情緒不穩定，影響工作狀態富含益菌生的飲食模式，提供有利益菌生長的環境，有抗壓及提升情緒的效果。
水果補充膳食纖維及維生素C 減緩疲勞
張智翔主任說明，常見益菌生為膳食纖維，下午茶點心選擇富含膳食纖維的水果，可幫助腸道健康，並提高血糖穩定度及補充維生素C。膳食纖維除了可以改善菌叢，根據臨床研究發現，點心內的精製糖容易造成血糖在短時間內出現激烈波動，血糖波動越大越容易表現更高比例的負面情緒；相反，膳食纖維有助減緩糖分吸收，從而控制血糖上升速度，穩定血糖，抵抗負能量來襲。
醒水果所含的維生素C有助於活化體內酵素，並可調節代謝、激素及神經化學物質合成（如血清素），可幫助減緩疲勞，增加活力。紐西蘭研究就發現，每日食用2顆黃金奇異果，情緒有顯著的正向提升，負面情況更大幅改善。
芭樂、奇異果等當季水果 當作下午茶提振精神
董氏基金會食品營養中心營養師魏子秦表示，水果、生菜沙拉為正能量點心，含豐富膳食纖維、維生素、礦物質與植化素等；其中膳食纖維屬於益菌生，為好菌能量來源，有助於增加好菌、減少壞菌，進而打造腸道健康環境，利於調節情緒。
當感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C使免疫力降低。水果除膳食纖維外亦富含維生素C，可作為提振情緒點心首選。下午茶吃水果可打造好心腸、培養正向情緒、提升工作效率，例如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當季水果，將上班的負能量轉化為滿滿的正能量！
「灰犀牛」來襲！全球波動加劇 金融資產將不斷輪漲輪跌
相對於去年全球市場低波動，多數資產呈現大幅上漲，投資人只要選對單一市場、單一工具，大致能創造令人滿意的投資報酬率，永豐投信指出，今年「灰犀牛」來襲引發全球市場波動度大幅提升，預期金融資產將不斷出現輪漲輪跌現象。
近年火紅的「灰犀牛理論」，相對於以往市場突然出現的黑天鵝衝擊，最大的差異就在於，灰犀牛多半是媒體、投資機構或專業投資人士等，各界不斷提出警告的訊息或現象。
永豐全球多元入息基金擬任經理人鄭鼎芝說明，造成今年市場陸續出現的波動來源主因包括，美國升息加速、科技股居高思危、中美貿易摩擦、北韓威脅等，這些問題在過去一年裡，頻頻成為新聞中的重要話題，然而在多年持續不退的多頭環境中，市場潛藏的風險被忽視，這些不斷被提醒但卻遭忽視的灰犀牛，終於在今年展現衝擊力道。
當前投資環境面臨收益、市場、風險等瞬息萬變，投資過程就怕忽視灰犀牛警告，鄭鼎芝指出，新基金採行 AI 大數據模組，全面網羅市場灰犀牛訊號，結合巨量資料運算與深度學習模擬，以進行精準資產配置為目標，正面迎戰灰犀牛，為投資人打造智慧投資金牛。
鄭鼎芝進一步說明，因應金融資產輪漲、輪跌的投資現象，投資人選擇的理財工具，應由單一工具，轉向多元配置特性，此外，波動趨劇的金融環境，做好下檔風險管理，先守後攻的投資策略也更顯重要，新基金採行雙安全閥風險把關機制，低波動資產占比達 50% 起，作為核心配置風險全時防護、同時納入風險預算全資產監測，亦考量資產分散特性，以守護資產為優先，再追求最佳收益機會。
永豐全球多元入息基金將於 4 月 23 日開募，以多元資產配置、較低波動特性，符合穩健儲備退休金的投資特性。產品設計上亦考量到目前國內退休制度變革，不同理財階段投資人對於資產需求的差異，如滿足中壯族在累積退休金、與退休族追求現金流等理財目的，同時追求收息、成長、減震為長期投資目標，基金提供各幣別配息與累積類型，讓擁有不同幣別資產與投資目標投資人選擇更多元。
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