【分享新購情趣戰利品】不銹鋼寶石後庭栓 (大號)-橫山美雪

12月 02, 2018

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3周暴瘦8公斤，韓星1動作鏟肉紅翻日本！

【早安健康／張承宇報導】韓國天團BIGBANG成員勝利進軍日本演藝圈，瘋狂愛拉麵的他，愛到開設連鎖拉麵店，當起擁有35間分店的CEO，去年還因為吃太多豚骨拉麵而暴肥，甚至連推特、IG等社群媒體追蹤數都少了20萬人！近日他上節目分享，自己獨創瘦身體操，短短3周成功瘦了8公斤，節目播出不到1周的時間就在日本爆紅，不少日本部落客和民眾都搶著跟「愛豆」一起瘦！

勝利進軍日本使用「V.I」作為藝名，先前上日本電視台節目「得する人損する人」分享減肥秘訣，利用獨創「VI體操」，手部做V、腳部做I的形狀，剷掉小腹贅肉，足足甩肉8公斤，五官恢復立體，和暴肥時簡直判若兩人。

BIGBANG勝利獨創「VI體操」鍛鍊整塊腹肌

為什麼VI體操瘦身效果這麼好？節目中首都大學東京理學療法學科教授竹井仁分析，平常常做的仰臥起坐只能鍛鍊靠近胸部的腹部肌肉，約只有上半腹肌的1/3處，而這套「VI體操」可以讓髂腰肌一直到腹直肌、腹橫肌都得到鍛鍊，瘦小腹效果更好，肌肉的增長還使代謝力上升，自然也就瘦得快！

BIGBANG勝利暴瘦秘密：VI體操這樣做

坐在椅子上，背後肌肉伸直。
同時做下列兩個動作：
●雙手合掌，指尖向前方，再向前突出，讓手臂變成「V」的形狀，背部肌肉伸直，讓腹橫肌得到刺激。
●雙腳貼地，利用腿部力量抬起腳跟，讓雙腳呈現「I」的形狀，下腹部就會自然出力。
同時將手掌收回胸前、腳跟踏回地面。

※做10次為一個循環，一天做2個循環即可。

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演出《Misty》被她的氣勢折服啊！近50歲仍是20歲體態，韓劇女王金南珠飲食菜單公開

TEXT/ ROYAL HUANG
韓劇《Misty》憑藉懸疑緊湊的劇情、深刻的人物塑造及男女主角精湛到令人歎為觀止的演技，在韓國收視率急遽飆升，更是全民瘋冬奧期間唯一不受影響的韓劇。被譽為「戲劇女王」的金南珠時隔六年再度重返螢光幕，曾以《賢內助女王》、《順藤而上的你》等劇摘下多次演技大賞的她，這次演技當然也無懈可擊。

今年47歲的金南珠育有一子一女，但絲毫感受不出歲月在她身上留下的痕跡。這次為了呈現女主播幹練精明的模樣，她更為劇狂減足足7公斤，非常敬業。究竟她是怎麼凍齡，在家庭事業兩頭忙的情況下維持好身材呢？

浴鹽促進循環
在泡澡水中加入浴鹽可幫助血液循環，且具有淨化肌膚、淡斑抗皺的效果。金南珠平時也常洗鹽巴半身浴，加上規律的運動習慣，幫助皮膚排出老廢角質。或許這就是她保有人人稱羨的好膚質的關鍵吧！

＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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